Datum kommer inom kort
Optimal Hälsa - utan att krångla till det.

- En hälsoresa till Bodrum, Turkiet

- Tillsammans med Personliga Tränarna Emma, mentala coachen Marie och kostrådgivaren Mita

Du skräddarsyr tillsammans med oss vilken träning och kostkoncept som passar just dig

Du behöver inte ha träning som största intresse för att hänga med. Du kanske bara behäver en kick start eller bara har en vilja att leva ett liv i en god balans.

​Du bor på prisbelönta Sianji Wellbeing Resort i lyxiga Bodrum, Turkiet. Läs mer om hotellet och Bodrum HÄR

Du väljer mellan 5-8 pass om dagen, minst 2 pass är exklusiva bara för Wellness Ways resenärer. Träningschema hittar du längre ner på sidan.

Du väljer mellan 4 olika matkoncept Detox, Raw food, Alkalane eller en Buffé. läs mer om maten HÄR
Om Marie Märestad
Marie är diplomerad hälsorådgivare i psykologi och friskvård. Hon har ett holistiskt synsätt och ser till helheten inom hela människan- kroppen, tankar,  känslor och sinne hör ihop.

 " Det är lika viktigt att träna sitt självförtroende och koncentration som att träna kondition och styrka"

Vidare är Marie Märestad licencerad personlig tränare på Safe-education samt
diplomerad qigonglärare nivå 2, Qigongakademien i Stockholm.
Hon har många års erfarenhet av arbete inom mental och fysisk hälsa, förändringsarbete och personlig utveckling.  Marie tillämpar transkationsanalysens olika modeller (Pådrivare och OK hage -personlighets teorier för stresshantering och personlig utveckling) samt KBTs olika metoder (självobservation av stressbeteende, hemuppgifter, tillämpad avslappning)

Hon håller kurser i "mindfulness" och " mental träning" och driver en "Bootcamp i Spånga sedan 5 år tillbaka samt handleder i stresshantering.

Hon hjälper dig nå dina mål oavsett kropp eller knopp genom mental tuffhetsträning.
Om Mita Magnusson
Mita öppnade GI Boden 2003 i Stockholm och hon var den första att servera GI balanserade måltider. 
2005 startade Mita även Food For Life, en produktionsanläggning med lunchservering. Där producerades allt mat till kunder som till dagligvaruhandeln, GI Boden, företagsevent, privata fester och sist men inte minst artister som ville ha bra energifylld mat för att orka med.

Idag föreläser Mita och inspirerar om mat för att stilla sin ivrighet att göra medmänniskor medveten om vikten av rätt kost.

Mitas Mat har funnits som idé i Mitas inre i över ett decennium. Idag har hon lyckats med ett enormt driv ta idén från skissbordet till verklighet där konsumenten på egen hand ska kunna komponera sin egen måltid.
 

Om Emma Thorsell
Emma är utbildad friskvårdskonsult på Bosön i 2 år, licensierad personlig tränare och är utbildad i flera olika gruppträningsklasser så som crossfit, TRX, spinning, kettlebells, vattengympa, aerobics och funktionellträning.

Hon har erfarenhet och utbildning inom skadeträning, graviditetsträning, mammaträning, barn/ungdomsträning och seniorträning.
Hon har även anlitats på olika företag att föreläsa och utbilda instruktörer och andra personliga tränare.

2012 var hon nominerad till Årets Personliga Tränare som presenteras i samband med Fitnessfestivalen. Hon har varit aktiv inom branchen i över 20 år.

Hon har bland annat jobbat på numera Prins Daniels gym som personlig tränare i 12 år. Hon har flera företagsuppdrag och hennes favoritträning idag är pole dance och hundsport.

  PRIS från: kr                             

Följande ingår i priset:

  • 7 nätter del i poolview villa. 200 kr/natt tillkommer vid enkelrum
  • All inklusive med det kostkonceptet som du önskar
  • Wellness ways exklusiva träningar, minst 2 stycken/dag
  • Träning - hotellets utbud av träningspass, 3-5 stycken/dag
  • Tillgång till stort SPA på 3000 kvm
  • Inomhuspool, utomhuspool och Thalasso pool
  • Ångbastu och turkisk bastu
  • Personligt samtal, personlig träning eller kostrådgivning med Wellness Way ledare Marie, Emma eller Mita
  • 3 Wellness Way föreläsningar/workshops
  • Sianji föreläsningar om kost
  • Goodiebag vid ankomst 
  • Gratis Wifi finns på hotellet.
  • Transfer T&R 

Tillval:
  • Uppgradering av rummen till Seaview suite/villa
    Pristillägg 1900-2300 sek

Ingår ej:
  • Flyg T&R

Träningsschema under "Optimal Hälsa" veckan:

Kommer snart

*Klicka på schemat för att få en bättre bild