FÖRELÄSNING.

BALANSHJULET.

Balanshjulets föreläsningar hör ihop men går givetvis att bokas var och en för sig. Här får ni 3 stycken föreläsare på en och samma föreläsning.

Varje föreläsning har ett huvudämne träning, kost eller mentalt. Men oavsett tema på föreläsningen kommer vi snudda vid dom andra två ämnena vid alla tillfällena.

Träning.

Här tar vi

Kost.

Vi vet att vi ska äta bättre och träna MEN ändå äter vi godis, chips, skräpmat mer än någonsin och rör på oss minimalt.
Du kanske är en av dom som vill göra en förändring men vet inte hur du ska börja.

Vi är olika individer med olika förutsättningar. Vi hjälper dig att bli nyfiken och se till att hitta ditt rätta ”må bra” jag”.

Vi blir och mår vad vi äter!

Du får en genomgång om vad som är viktigt för att hålla maskinen, dvs kroppen i gång. Vi pratar om dom 4 olika byggstenarna.

PROTEINER - KOLHYDRATER - FETT - VITAMINER

  • Kolhydrater finns både bra/nyttiga till väldigt onyttiga, vilka är vad?  
  • Proteinet var hittar jag det?
  • Fett varför ska jag alls äta det?
  • Näringstätt vad är det?

Dessa funderingar/frågor och flera andra får du svar på under föreläsningen
Lär du dig vad din kropp behöver och när du ska äta dom kommer du lyckas med dina mål.

Kunskap ger trygghet!

Vill du ha en fördjupning av detta så rekomenderar vi vår 5-veckorskurs. Där får du kunskap, gör en 28 dagars detox som nollställer ditt system och dessutom får du anpassad träning till det.

Mental.

Här tar vi

Kombon.

Här får ni en kortare verision av alla tre föreläsningarna.